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O que deve saber sobre o Colesterol !!!

O colesterol é um componente das lipoproteínas, que somente existe nos alimentos de origem animal.

O baixo consumo de carne (em particular de enchidos com elevado teor de gordura), ovos, manteiga, queijo e restantes lacticínios permite baixar substancialmente os níveis de colesterol. Além disso, deste modo reduzimos automaticamente o consume de gordura, o que tem um efeito positivo nos restantes níveis sanguíneos e no peso do corpo.

Devemos evitar também o consumo de massas alimentícias à base de ovo, pratos pré-confecionados e doces, que contêm geralmente grandes quantidades de manteiga e ovo.

Segundo as entidades oficiais, o consumo diário de colesterol não deve exceder os 300 mg.

Um alimentação saudável, desempenha um papel essencial na redução dos níveis de colesterol e contribui para o sucesso do tratamento. No dia a dia nem sempre é fácil alterar os hábitos alimentares de forma definitiva, pois estamos constantemente rodeados de alimentos tentadores com efeito nefasto sobre o colesterol quando ingeridos com frequência. Mas felizmente já existem muitas dietas que não são tão rígidas.

Se tiverem interesse em saber mais sobre estas dietas e/ou receitas, visitem estes blogs de excelência sobre esta e outras matérias:

http://alexisfdizenzo.weebly.com/

https://comocriarbijuterias.tumblr.com/

http://ledieudesenfoires.over-blog.com/

Perigos do Colesterol elevado

Gostava de partilhar com vocês algo que li sobre colesterol, e que muitas vezes as pessoas não ligam muito, mas pode ter consequências muito graves.

É realmente prejudicial ter um nível de colesterol elevado?

Colesterol Elevado

São tantas as pessoas que se debatem com colesterol, mas apesar disso têm sempre um ar saudável! Por este e outros motivos, muitas pessoas com colesterol elevado negligenciam a questão e ignoram o perigo que ela acarreta.

Um nível demasiado elevado de colesterol no sangue aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Porém, o colesterol que ingerimos através de alimentos, muitas vezes em quantidades excessivas, não passa de uma percentagem muito pequena de um conjunto de factores ligados ao surgimento de arteriosclerose. Os restantes factores de risco de uma doença cardiovascular são os seguintes: tabagismo, tensão alta, alimentação rica em gordura e açúcar, excesso de peso, idade (mulheres acima dos 55, homens acima dos 45 anos) e historia de doença cardíaca nos familiares mais próximos.

Para saber mais sobre este e outros assuntos, podem sempre visitar estas duas excelentes páginas de twitter, que falam sobre variadíssimos assuntos.

https://twitter.com/annamarianeva

https://twitter.com/ansys_inc

Brinquedos de duas rodas a seu gosto

Ao longo dos últimos anos, temos testemunhado o surgimento das Cafe Racer Portugal.

Começou com alguns construtores, e agora a cultura das Motas Cafe Racer está em grande escala no nosso pais. Hoje gostava de vos falar um pouco sobre a construção de uma BMW R100RS toda personalizada, um verdadeiro exemplo do que são as verdadeiras Motos Cafe Racer.

As Motos Antigas, são excelentes para este tipo de projectos, porque não são muito caras e também são de fácil manutenção.

Como em todos os projectos de C59R, a primeira coisa que chama a nossa atenção sobre esta BMW R100RS são os excelentes acabamentos.

O cromo de alta qualidade, alumínio polido impecável, parafusos de aço inoxidável e acabamento detalhado em cada uma das suas peças é o que distingue esta moto.

O front-end desta BMW R100RS foi projectado para caber na carnagem da R90S, mantendo os controlos de acelerador originais, embriaguem e luzes.

A característica mais importante deste projecto é um medidor Acewell série 4 que liga dois mundos: analógico para o contador e digital para a velocidade, medidor de temperatura, etc…

A chave de ignição foi montada ao lado do medidor de Acewell para facilitar o seu uso.

Todos os principais componentes do motor e caixa de velocidades foram renovados, e o acabamento externo está em consonância com o resto da reforma.

O sistema eléctrico nesta BMW R100RS personalizado foi completamente revisto, eliminando peças desnecessárias e adaptando-o para acoplar com o seu novo calibre.

A bateria está situada sob a caixa de velocidades e ilumina a parte central da montagem.

Com relação ao chassis, a forquilha dianteira original e amortecedores traseiros foram mantidos, e um amortecedor de direção foi montado no lado direito.

O final da cauda desta BMW R100RS apresenta um design personalizado dobrável e tampa do assento lockable projetado para armazenar documentos com segurança.

Também um defensor traseiro de alumínio especialmente fabricado e escape de cone curto de DB artesanal que dá o C59R.4 um tom alto e elegante.

O tanque, carenagem e pára lamas dianteiro foram pintados em British Racing de cor verde com sombra preta.

No nosso país existem algumas Cafe Racer Usada, em muito boas condições, se for o caso de quererem comprar uma também podem procurar por Cafe Racer Venda.

Espero que tenham gostado, até breve….

http://www.paulabellatrio.com

Dicas de pesca

Inúmeras horas desperdiçadas e muitas tentativas e erros nas águas, fizeram os profissionais de água doce e especialistas em achigã, escreverem as suas dicas.

Vou escrever alguns dos concelhos dos melhores profissionais sobre como ajudar os pescadores iniciantes ou de fim-de-semana a melhorar as suas habilidades de pesca.

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As seguintes listas são as principais dicas e os maiores erros que os pescadores iniciantes cometem.

Dicas:

  • Simplificar
  • Fique na sua zona de conforto
  • Torne-se versátil
  • Melhore o seu arsenal de pesca
  • Passe algum tempo na água
  • Limite as expectativas
  • Seja uma esponja, ao nível da aprendizagem

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Vou também falar sobre os maiores erros:

  • Usar o anzol errado
  • Escolher a amostra perfeita
  • Não fique preso ao passado, utilize novas técnicas
  • Perder o foco
  • Mudar muito

Se você estiver interessado em mais informações sobre pesca, caça, entre outros, visite os seguintes blogs:

http://femiolawole.blogspot.com/

http://windfarms.weebly.com/

Casa e Jardim

Estacas de madeira são muito mais duráveis do que estacas de madeira mole, e está é uma das razões pela qual a madeira é a melhor técnica para o jardineiro em casa.

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As plantas perdem as suas folhas durante o inverno. Todas as plantas ficam adormecidas durante o inverno, mas os evergreens mantêm a sua folhagem.

Muitas pessoas não consideram Rhododendrons, Azaleas, e e Mountain Laurel evergreens, mas eles são. Eles são conhecidos como evergreens folhas largas. Qualquer planta que perde completamente as folhas é uma planta decídua.

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Existem três técnicas diferentes para o enraizamento de estacas decíduas. Dois métodos para estacas de madeira dura e um para estacas de madeira mole. Neste artigo, vamos apenas discutir enraizamento e estacas usando os métodos de madeira.

Se você estiver interessado em mais informações sobre casa, jardim, entre outros, visite os seguintes blogs:

http://otletdoboz.tumblr.com/

http://alledinge.blogspot.com/

Motos

Isto não se destina a ser uma história completa, mas sim um olhar sobre os pontos altos na historia das Motos Cafe Racer que é oportuna, porque nos últimos anos, parece que o termo esta a ser aplicado a qualquer moto velha que foi pintado com spray preto.

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No entanto, os entusiastas das motocicletas que competiram entre si de café para café foram os verdadeiros pioneiros no Reino Unido durante a década de 1960. O mais famoso dos quais é o Ace Café, que ainda hoje existe em Londres.

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Há também uma sugestão de que o termo foi criado, devido ao facto de os pilotos estarem apenas a fingir ser pilotos, em vez de usar as suas motos modificadas, eles apenas as estacionavam a porta dos cafés para as mostrar ou para venda.

Há rumores de que esses pilotos, aparentemente, seleccionavam uma música na jukebox de um café, e em seguida faziam uma corrida uns contra os outros para um lugar predeterminado, com o objectivo de voltar antes da música terminar. Isto provaria então que as suas motos eram capazes de atingir velocidades bastantes elevadas.

Para atingirem velocidades elevadas, os pilotos tinham necessidade de modificar as suas motos.

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Felizmente, na década de 1960, a indústria britânica de motocicletas ainda estava bastante activa e tinham uma grande presença nas corridas de motos. Consequentemente, havia muitas peças de reposição para actualizar as suas motos.

Para mais informações visitem: caferacercrew.com

Pinturas

Você quer alcançar o próximo nível de sofisticação na sua pintura de fachadas?

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 As pinturas muitas vezes não descrevem eventos específicos, com o início, o fim e o meio progressivo ou transgressivo, muitas vezes dobrando-se um no outro. As obras estão sempre num estado de fluxo, vivendo num lugar entre a representação e a abstracção, retratando coisas que são deste mundo, mas também não deste mundo.

 Coisas tangíveis que você pode quase tocar colidem com irreconhecíveis marcas abstractas que estão muito envolvidos e sobre o ato de dgpinturas.

Os mundos estão suspensos no tempo, sem senso de gravidade, vivendo dentro de um espaço liminar que não está nem aqui nem lá. Brilhantes em cores as obras pulsam uns contra os outros causando conexões harmoniosas, bem como confrontos inquietantes.

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Uma sensação de desconcertante desconforto e estranheza ocupam a pintura, aludindo que tudo não é o que parece.

 As pinturas são sobre as actividades do dia-a-dia, de estar no estúdio e a natureza do processo de trabalho. Os personagens das pinturas são aqueles que eu escolhi para trazer para o estúdio por razões narrativas.

 Esta narrativa envolve um conflito teatral entre abstracção e figuração, plenitude e melancolia, esperança e desespero, e é usado como veículo ou estágio para explorar o absurdo das coisas.

 Para saberem mais sobre pinturas, visitem: jardimsecreto.org/4-lojas-online-para-comprar-produtos-para-colorir